jak schudnac

mam 160cm wzrostu warze 69kg chciala bym schudnąć do 54kg pomuszcie jak to zrobic.prosze o odpowiednią diete ktora naprawde mi pomoże bo te kture dotychczas stosowałam zawodziły już nie wiem gdzie mam się zwrucić o pomoc

straszni przytyłam w zime bo tylko siedzialam w domu z dzieckiem zadnego ruchu tylko porzadki domowe i przydało by sie zrzucic z 10 to moje przytycie jes straszne normalnie jakbym spuchła tak wygladam pomozcie jak teraz zrzucic te kilogramy bo idzie wiosna az sie wstydze wyjsc na ulice

jakie tabletki zazywac, aby szybciej schudnac. chcialabym w tydzien schudnac conajmniej 2-4 kg. prosze o pomoc.

Musze zrzucic 10 kg pomocy jak najszybciej schudnac? Po drugiej ciazy nie moge zrucic swojej nadwag, chciala bym Wrocic do swojej figury. Jest jakis sposob na szybkie odchudzenie sie? Chce sie sobie znowu podobac. Chce znowu wejsc w Swoje stare spodnie i bluzki.

jak schudnąć 5 kg w ciągu tygodnia mam 50 lat i rzuciłam palenie w ciągu trzech miesięcy przytyłam prawie 10 kg.Mam 168 cm wzrostu i ważę 71 kg.przed rzuceniem palenia wazyłam dużo mniej i lepiej się czułam,zbliża się lato i chciałabym się pozbyć wałeczków.

witam mam naimie kamila mam bardzo durzom na dwage 130gk amam dopiero 25 lat prosze o pomoc newiem iak mam shudnoci a ieszcze dotego jestem hora na asme i serce bardzo prosze o pomoc bede dzwieczna prosze o otpoweieci dziekuie

Cześć nazywam się Sylwia i mam problem z moim brzuchem. Jest on za duży i galaretowaty.Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kilo. Chciałabym schudnąć jeszcze 5-7 kilogramów. Proszę pomóżcie. Do tej pory tylko się głodziłam. Nie mam czasu na ćwiczenia ponieważ nieustannie pracuję.

Jak mam pozbyć się fałdek i tuszczu na brzuchu próbuje wszelkich diet głodówkawych ale nie widzę rezultatów i po nie udanych próbach poddaję się i często nawet objadam się słodyczami co mam w tym wypatku zrobić ??

jak dlugo stosowac by schudnac na diecie amfetamicznej

Hej mam 16 lat mam 168 wzrostu i waze 65kg ;/ .. jak dla mnie to troch duzooo chcialabym schudnac do 50kg i jak to jest mozliwee ? co ja mam robic zeby zzucic te zbedne kilogramy ? Bardzo was prosze o Rade :) Dziekujeee

Witam. Mam 14 lat, mierzę 171 i ważę 66 kg.. Chciałabym się dowiedzieć jak zrzucić brzuszek i zapobiec rozstępom? Czy brzuszki i przysiady są skuteczne, żeby pozbyć się brzuszka? :) Mam nadzieje, że mi pomożecie

witam was...mam 21 lat 173 wzrostu i 86kg:(:( jak moge szybko to wrzucic??doradzcie mi jakies cwiczenia czy cos bo normalnie niedlugo bedzie mozna mnie szybciej przeskoczyc niz obejsc:(:(:(dzieki z gory

dokładnie nie wiem ile przytyłam w czasie ciąży ale chcialabym chociaż zrzucić 10 kg jak mam to zrobić??? Wstydze sie swojego wyglądu. nie mieszcze sie w zadne spodnie. i mąż sie inaczej juz na mnie patrzy. Nie widzi we mnie tej samej kobiety co przed ciążą.

wszystkie diety jakie stosowałam nie wypalily bo zawsze konczyło sie tak samo nie wytrzymywała i zaczynałam podiadac a poparu dniach rezygnowałam z diety i jadłam jak szałona. co mam zrobic zeby nie chciało mi sie jesc i przezwycieszyc pokuse tych wszyckich smakołyków?

jak mam schudnąc skoro mam 12 lat i nie mam pieniędzy i chcę schudnąc jak najszybciej bo ważę 65 kg a mam164 cm wzrostu . pomocy proszę nikt w moim wieku nie myśli o odchudzaniu ale ja tak myąlę o tym dzień i noc pomóżcie proszę

jak mam stracić brzych,tłuszcz w udach i w pupie? co mam zrobić by być chudsza?Co mam zrobić żeby moje paznokcie szybciej rosły i żeby były zadbane? Co mam zrobić żeby być bardziej wysportowana? jak to zrobić żeby mieć ładniejszą cerę?

musze schudnac do pazdziernika wlasnie z brzucha i boczkow nie wiem jak osiagnac wymarzony cel. Chce wygladac bardzo atrakcyjnie w kostiumie kapielowym . Wiec potrzebuje pomocy nie mam zadnej diety i nie wiem jaka powinnam miec . Wiec potrzebuje 100% pomocy

W ciąży przytylam 27 kg po porodzie schudlam ok 10 kg a reszta pozostala i tak jest już trzy lata bardzo bym chciala wrucic do wagi sprzed ciązy tylko niewiem jak to zrobić? bardzo proszę o poradę chciala bym schudnąć tak nawet do 20 kg.

Witam mam na imie Marcin mam 19 lat wzrostu 184cm i ważę 101,5kg. Mam ogromna proźbe, poniewaz chcialbym schudnąc.Chętnie wysłucham kazdej rady POZDRAWIAM

mam 19 lat ważę ok.60kg a mój wzrost to 165cm wiem, ze nie jest to tragiczna sytuacja ale źle się czuję. chcę schudnąć 7kg w bardzo krótkim czasie. jak to zrobić? które ćwiczenia są najskuteczniejsze? czy lepiej żebym pływałą czy też lepiej biegać?